健康操 - 拍打肩膀 兩肋 雲門穴

拍打肩膀 兩肋 雲門穴

拍打肩膀是靠腰臀的甩動來拍肩，拍左肩時，頭向右看，拍右肩時，頭向左看，這樣的交叉拍打不但能鬆筋，也能增加肩頸的柔軟度
拍打雲門穴