研究ㄧ：坐骨神經痛 -2 (椎間盤突出的發生原因)

椎間盤突出的發生原因一

如圖示：這張圖是假設站姿時腰椎第三椎之椎間盤壓力為100%，對於日常生活活動各種姿勢的椎間盤壓力作相對比較。

我們可以看到彎腰時腰椎椎間盤壓力增加至150%，若是手中有拿重物則增加至220%。坐姿腰椎壓力為140%，若是駝背，則會增至185%。若是駝背再加上手中拿重物，就會增至275%。

所以作辦公室的工作若是大部分時間都坐著，不要以為沒有搬重物就不會有椎間盤突出的問題。因為若是都是駝背坐姿，對椎間盤來說壓力也是很大。請各位辦公室工作者千萬保持良好坐姿姿勢，並且常常起來活動，讓椎間盤獲得應有的循環與養分，才能保持椎間盤的健康。